Что делать, если температура 37 °С?

24.02.2026

Обычно мы вспоминаем о градуснике, когда организм уже подаёт сигналы: заложило носа, заболело горло, появилась странная слабость. А вот когда термометр показывает 37 °C без других симптомов заболевания, то возникает вопрос: это норма или повод для беспокойства?

Содержание:

• Температура 37 °C — норма или патология
• Причины температуры 37 °C без симптомов
• Температура 37 °С при простуде и ОРВИ
• Температура 37 °C несколько дней подряд
• Температура 37 °C у взрослого
• Температура 37 °C у ребёнка
  • Физиологические причины
  • Патологические причины у детей
  • Когда бить тревогу
  • Немедленно обратитесь к врачу, если:
• Можно ли сбивать температуру 37 °C
• Что можно и нельзя делать при температуре 37 °C
• Когда температура 37 °C требует обращения к врачу
• Цитовир-3 при температуре 37 °C: когда применяется
• FAQ
• Источники

Температура 37 °С относится к так называемой субфебрильной температуре. Субфебрилитет — это состояние, при котором показатели выше обычных, но не достигают уровня выраженной лихорадки. В одних случаях это вариант нормы, в других — первый звоночек, указывающий на воспаление или вирусную атаку.

Давайте разберём возможные причины такого состояния и выясним, когда идти к врачу, а когда можно просто успокоиться и выпить чаю.

Высокая температура не обязательно признак заболевания. Фото Freepik

Температура 37 °C — норма или патология

Температура тела человека не является постоянной величиной. В течение суток она может колебаться. Утром показатели обычно ниже, вечером — немного выше.

В пределах 36,1-37,2 °C температура считается физиологической нормой. Сама по себе температура не всегда означает заболевание. Она может повышаться по нескольким причинам:

• после физической нагрузки;

• на фоне эмоционального напряжения;

• после горячей пищи или напитков (кратковременно);

• при нахождении в тёплом помещении;

• во второй фазе менструального цикла.

У детей система терморегуляции ещё не полностью сформировалась, поэтому температура 37-37,2 °C может быть вариантом нормы, особенно если ребёнок активен и чувствует себя хорошо.

Повод для внимания появляется тогда, когда температура 37 °C держится без понятной причины несколько дней подряд или сопровождается изменением самочувствия.

Повышенная температура при болезни сопровождается лихорадкой, головной болью, заложенностью носа. Фото Freepik

Причины температуры 37 °C без симптомов

Человек может чувствовать себя вполне нормально, даже если термометр показывает субфебрильные значения. Но также возможно, что это признаки:

• начала вирусной инфекции, когда другие симптомы ещё не проявились;

• хронических воспалительных процессов (например, в носоглотке, мочевыводящих путях);

• стресса и переутомления;

• эндокринных нарушений (например, заболевания щитовидной железы);

• железодефицитной анемии;

• восстановительного периода после болезни.

Нередко ситуация развивается так: появилась температура 37 °C, а через 1-2 дня присоединяются насморк, боль в горле или кашель. Это типичное начало ОРВИ.

Если же температура держится на отметке 37-37,2 °C долгое время, а других симптомов простуды нет — стоит обратиться к врачу и пройти базовое обследование: сдать анализы крови и мочи, сделать флюорографию.

Температура 37 °С при простуде и ОРВИ

Это распространённый вариант течения вирусной инфекции. Не всегда ОРВИ начинается с сильной лихорадки, иногда начало заболевания ограничивается субфебрильной температурой.

В первые дни могут появляться:

• першение или боль в горле;

• ощущение слабости;

• ломота в мышцах;

• насморк или заложенность носа;

Такое повышение температуры тела связано с активацией иммунитета. Организм начинает вырабатывать противовирусные белки, включая интерфероны, которые помогают ограничить распространение инфекции.

Если температура 37 °C держится несколько дней и постепенно снижается — это чаще всего нормальное течение вирусного заболевания. Если же состояние ухудшается, усиливается слабость, появляются выраженный кашель или боль в области пазух, необходимо системно подойти к лечению во избежание осложнений.

При ОРВИ температура сопровождается болью в горле. Фото Freepik

Температура 37 °C несколько дней подряд

Такая ситуация требует особого внимания, если нет явных симптомов простуды. Рассмотрим возможные сценарии.

После перенесённого стресса или переутомления

Если вы недавно пережили сложный период на работе, недосыпали, нервничали, организм мог истощить свои адаптационные резервы. В результате центр терморегуляции даёт сбой, температура тела немного повышается без видимой инфекции. Обычно достаточно нескольких дней полноценного отдыха, чтобы всё нормализовалось.

При обострении хронических заболеваний

Любое хроническое воспаление может обостряться под влиянием различных факторов. Например, у человека с хроническим пиелонефритом после переохлаждения поднялась температура до 37 °C, но болей в пояснице может не быть.

При аллергических реакциях

Иногда субфебрилитет сопровождает обострение аллергии. Механизм связан с выделением гистамина и других медиаторов воспаления.

В инкубационном периоде инфекции

Некоторые инфекции имеют длительный инкубационный период, во время которого единственное проявление — повышение температуры до 37 °C без симптомов.

Температура 37 °C у взрослого

Такая температура у взрослого может быть следствием огромного количества причин. Помимо уже перечисленных, стоит обратить внимание на следующие:

Профессиональные факторы — люди, работающие в горячих цехах, пекари, сталевары, постоянно находятся в условиях перегрева. Их температура тела может быть выше нормы просто из-за условий труда.

Прием лекарств — температура может подняться как побочная реакция на препараты. Спровоцировать её способны, например, антибиотики, противосудорожные препараты и некоторые обезболивающие.

Поствакцинальная реакция — после прививки в течение нескольких дней может держаться субфебрилитет. Это нормальная реакция иммунной системы на введённый антиген.

Если температура 37 °C без симптомов сохраняется более недели, рекомендуется консультация специалиста и базовые анализы, такие как общий анализ крови, С-реактивный белок. Фото Freepik

Температура 37 °C у ребёнка

У новорождённых и детей первого года жизни система терморегуляции еще незрелая. Они легко перегреваются и легко переохлаждаются. Поэтому такая температура тела у детей до года может быть вариантом абсолютной нормы, особенно если ребёнок активен, хорошо ест и спит.

Физиологические причины

Перегрев. Самая частая причина. Заботливые бабушки кутают малыша, в комнате жарко — и градусник показывает 37,2-37,5 °C. Достаточно раздеть ребёнка, проветрить комнату, и температура придёт в норму.

Прорезывание зубов. У многих детей этот процесс сопровождается небольшим подъёмом температуры. Обычно выше 38 °C не поднимается и держится не дольше 1-3 дней. Если показатели или длительность выше — причина, скорее всего, другая.

Двигательное возбуждение. После активных игр, крика, плача температура может подскочить.

Эмоциональное напряжение. Дети очень чувствительны к стрессам. Первый поход в садик, появление младшего ребёнка, переезд — всё это может давать субфебрилитет.

Патологические причины у детей

ОРВИ и детские инфекции. Дети болеют ОРВИ часто — от 6 до 8 раз в год. И температура 37 °C при простуде у них — обычное дело. Также так могут начинаться корь, краснуха, ветрянка.

Глистные инвазии. Наличие паразитов в организме может вызывать длительный субфебрилитет, особенно у детей.

Аденоидит. Воспаление носоглоточной миндалины часто протекает с невысокой температурой, нарушением носового дыхания, храпом по ночам.

Когда бить тревогу

Оценивать состояние ребёнка нужно не по цифрам на градуснике, а по его поведению. Если у малыша температура чуть выше 37 °C, но он весел, играет, ест с аппетитом — скорее всего, всё в порядке. Если же он вялый, капризный, отказывается от еды — это повод для беспокойства.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

• ребёнку меньше 3 месяцев и температура выше 37,5 °C;

• температура сочетается с сыпью, особенно если она не бледнеет при нажатии;

• появилась рвота или сильная диарея;

• ребёнок не просыпается или его трудно разбудить;

• есть судороги;

• затруднённое дыхание.

Можно ли сбивать температуру 37 °C

В большинстве случаев этого делать не нужно. Субфебрильная температура помогает организму бороться: при 37 °C активнее вырабатываются интерфероны. Жаропонижающие препараты показаны обычно при при плохой переносимости температуры или если она выше 38-38,5 °C.

Чаще всего температура 37 °C сбивать не требуется. Фото Freepik

Что можно и нельзя делать при температуре 37 °C

Что можно и нужно:

Обильное питьё. Вода, морсы, компоты, травяные чаи помогают избежать обезвоживания и быстрее вывести токсины.

Покой. Организм тратит много энергии на борьбу с инфекцией. Не отнимайте у него эти силы на работу, спорт или домашние дела.

Прохладный воздух. Регулярно проветривайте комнату. Оптимальная температура в помещении — 20-22 °C, влажность 50-70%. В сухом и жарком воздухе вирусы чувствуют себя лучше, а слизистые пересыхают и хуже выполняют защитную функцию.

Лёгкая одежда. Не кутайтесь. Одежда должна быть из натуральных тканей, чтобы тело могло дышать и отдавать лишнее тепло.

Измерение температуры 2 раза в день. Ведите дневник: утром и вечером, в одно и то же время. Это поможет врачу, если потребуется консультация.

Не стоит:

• начинать приём антибиотиков без назначения врача;

• ставить горчичники, банки, парить ноги, посещать баню — тепловые процедуры создают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему;

• активно заниматься спортом;

• принимать сразу несколько препаратов без консультации специалиста.

При вирусной инфекции возможно применение противовирусных средств в первые дни болезни.

Когда температура 37 °C требует обращения к врачу

Обратиться к врачу нужно, если:

• субфебрилитет держится более 2 недель;

• сопровождается потерей веса, ночной потливостью;

• сохраняется у ребёнка младше 1 года;

• появляется выраженная слабость;

• есть хронические заболевания.

Также консультация необходима, если появились боли, высыпания или другие симптомы.

«Цитовир-3» при температуре 37 °C: когда применяется

Если субфебрильная температура держится из-за ОРВИ или других инфекций, важно поддержать иммунитет на раннем этапе.

«Цитовир-3» относится к средствам, которые стимулируют выработку собственного интерферона и поддерживают противовирусную защиту организма. Препарат применяется в первые дни ОРВИ и гриппа, когда появились первые симптомы простуды.

Раннее начало терапии помогает сократить продолжительность заболевания и снизить риск осложнений

FAQ

Когда температура 37 °C — это нормально?
При физической нагрузке, стрессе, во второй фазе цикла у женщин и вечером — это вариант нормы.

Какая болезнь начинается с температуры 37 °C?
Чаще всего так начинается ОРВИ или другая вирусная инфекция.

Что нужно пить, если температура 37 °C?
Достаточное количество жидкости. Лекарства — по показаниям.

При каком вирусе температура 37 °C?
При многих респираторных вирусах, включая риновирус, коронавирус, аденовирус.

Нужно ли сбивать температуру 37 °C?
Обычно нет, если состояние удовлетворительное.